【我的故事】《呼吸》|林颖昭 Amelin |

       呼吸。我想身体健康的人从来不会去关心这个问题。因为呼吸不需要靠意识，氧气就能自自然然地被送到全身，提供能量了。
      
       当我第一天开始上唱歌班时，我才意识到呼吸的重要性。关键是呼吸“量”。歌声，要足够气被吸进身体里，才能响亮地被口唱出。如果不够气，声音就会抖，虚而无力，唱不上高音，下不至低音，还容易走调呢！
      
       所以，爱唱歌的人，可见肺活量要好，身体要强壮，心脏要有力量，把氧气不断地输送往全身上下，乃至大脑。因为，唱着唱着，就会渐渐觉得不够氧，像是要晕倒了呢！
      
       呼吸，也是和情绪有着巨大的关联。人要是快活舒畅时，肯定会好好呼吸，身体柔软且放松，心脏也响而有力，规律性地蹦蹦跳。甚至我们还会深呼吸，享受空气的美好，不是吗？反之，当我们感到压力来临，不安，惶恐，像是什么灾难要来临时，我们肯定会忘了呼吸，不自觉地，大脑就忘了让肺工作。我们的身体，双手，双脚瞬间失去了所有力气，变得软趴趴的。如果常常处于这一种忘记呼吸的状况，肯定，日积月累之后，身体将变得没有活力，犹如夕阳即将落下的太阳，面色苍白无血色，抵抗力下降。这样的体况做起事来，也倍感吃力，事倍功半吧！
      
       我常常会使自己忘了呼吸，大大小小的事情容易挂于心上。于是，我呼吸的情况大概是如此：吸气，憋气，不够气了，大大地深吸一口气，叹气。大概是这样恶性循环，高低起伏。这种情况在我驾驶的时候也看得出来，就是：踩油门，车冲很快，放油门，看到有车，就紧急刹车放慢车速，车慢了，又踩油门。。。如此反复，所以那一辆车大概就是，又快又慢地行驶，好像一个小孩不会骑轿车。这一点，爸爸的确向我提起过。他让我顺顺驾驶，不要走走停停，坐车的人会晕。但是我并不牵挂于心上。前几天，当我载啊公阿麽的时候，啊公也发现了我这一个坏习惯。于是，我意识到这肯定和我不顺畅的呼吸，长期紧绷的精神状态有关。我就尝试有意识地深深吸气，呼气，吸气，再呼气。如此，我的右脚板就安安稳稳地安放在油门上，轻轻踩油，渐加速，稳稳的速度前行。只有到了比停的时候才踩brake。后来，啊公也称赞我驾车变顺了呢！
      
       呼吸，真的是生活中重要的一环。不管是情绪上，唱歌上，运动上，健康上。。。必须附件的条件都是一个平稳，顺畅，有深度的呼吸。从今天开始，好好观察自己到底如何呼吸，慢慢调整，让生活更加美好吧！
      
       “身体就像个大水瓶，我们永远不知道它的容量有多大。可能是60ml,可能是600ml。所以，我们要深呼吸，扩大它的容量。让美丽的氧气贯彻全身。”

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