其实是自己的保护模式折磨了自己

​我们总以为是别人做了什么不对的事情，让我们不开心，生气，难过，委屈，无助。或许一开始，真的是这么一回事，不过久而久之，这些负面的情绪会变成我们的习惯，也会成为我们的保护模式。

于是在别人说着一些不中听的话时，或是有意攻击我们的时候，我们的保护模式就开启了，给我们无数的限制。就好像有一扇巨大的铁门或是笼子将我们笼罩，我们无法动弹，无法反击，我们感觉像是窒息一般的难受。我们以为那是别人造成的后果，那个人不应该这样对我们。其实并不是，是我们的保护模式在折磨我们。它反复重播那最悲惨的画面让我们感到无助；重播那句最难听的话，让我们重新陷入绝境；帮我们设想别人是何等厌恶自己。。。其实我们又怎么知道别人在想什么呢？那些头脑里面的声音，是我们的保护模式发出来的，来限制我们不要再往前走一步，不要再靠近危险区。可是那并不是真相。

一个巴掌打不响。前些阵子，有一件事让我开悟了。弟弟在开车，副驾驶坐着我，后面坐着家人们。因为有一辆车不断贴近我们车尾，强迫我弟弟让开。弟弟惹毛了。他让后面的车过去，却又追回上去，紧紧贴着那辆车。他想要用一样的方式对待那辆车主，让那位车主感到不愉快。于是我明白了，其实我们都有选择去接应别人丢给我们的烂事。就像弟弟被别的车“霸凌”，他可以选择让位不追上去，事情就此结束。他也可以选择继续纠缠，搞得自己更加不愉快，更生气。

我们都有选择，要回应别人丢给我们的烂事，还是让它过去。别人怎么想，什么心态，不在我们能掌握的范围之内。可能那个人已经放下，我们还在耿耿于怀，那岂不是累了自己？如果那个人真的对我们怀恨在心，我们也不需理会，因为讨厌别人也需要力气，他们自己也将觉得难受。所以，就把每天的烂事当成是一扇门，轻轻推开就过去了。把自己的事情做好，问心无愧就好了。